Jag brukade hata morgnar. Väcka mig själv, rusa igenom dusch och frukost, känna stress redan innan klockan slagit åtta. Jag trodde att disciplin skulle räcka för att börja dagen rätt, men det gjorde den inte.
Det var först när jag började experimentera med små ritualer som något förändrades. Bara fem minuter med min favoritkaffe i köksfönstret, några djupa andetag, och jag kände hur kroppen långsamt vaknade. Ibland skriver jag ner tre saker jag är tacksam för. Ibland sträcker jag bara ut mig och låter kroppen känna efter.
Det tar ingen tid, men skillnaden är enorm. Plötsligt känns hela dagen mer hanterbar, mer min.
Morgonen behöver inte vara hektisk. Små ritualer kan ge dig energi, fokus och en känsla av ro som följer med hela dagen.